بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ساندویچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون قند افزوده، پیش‌بسته‌بندی‌شده
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۴۵۴ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۲٫۱ mg 5%
- فسفر ۸۲٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۷ g | ۴۸ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۱۱ g | ۷۲ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۱۴ g | ۹۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۱۸ g | ۱۲۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان ساندویچ
در 100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ دارای 290 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ساندویچ دارای 145 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ساندویچ دارای 435 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ساندویچ دارای 580 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ساندویچ دارای 725 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
