بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ساندویچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوسته، پیش‌بسته‌بندی‌شده
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۷٫۵ g —
- سدیم ۴۲۹ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۸٫۶ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۶٫۹ g | ۵۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۳٫۵ g | ۲۵ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۱۰ g | ۷۵ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۱۴ g | ۱۰۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۱۷ g | ۱۲۶ g | ۸٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان ساندویچ
در 100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ دارای 266 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ساندویچ دارای 133 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ساندویچ دارای 399 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ساندویچ دارای 532 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ساندویچ دارای 665 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7201 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
