فیله ماهی سفید دریایی

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی سفید دریایی دارای 146 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 73 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 219 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 292 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 365 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.