فیله ماهی سفید دریایی

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی سفید دریایی دارای 278 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 139 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 417 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 556 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی سفید دریایی دارای 695 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.