بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, Atlantic, wild, salted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۱۰ mg 240%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۳ µg 65%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- کولین ۷۸٫۵ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۶۵ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۴٫۳ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۱۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۱۷ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۲۱ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, Atlantic, wild, salted
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, salted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, salted دارای 198 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted دارای 297 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted دارای 396 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, salted دارای 495 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1182 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
