بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیلکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۰ µg 17%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۰٫۳ µg 102%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۰ mg 22%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۵٫۲ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 271 | ۲۱ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 339 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیلکا
در 100 g (۱۰۰ g) کیلکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیلکا دارای 136 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کیلکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیلکا دارای 68 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیلکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیلکا دارای 204 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیلکا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیلکا دارای 271 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیلکا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیلکا دارای 339 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 866 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
