بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سالزبری با سس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده نشده، hungry man
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۷۹ mg 16%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۸ g | ۵٫۷ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۶۴ g | 87 | ۵٫۱ g | ۳٫۶ g | ۵٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۲۸ g | 174 | ۱۰ g | ۷٫۲ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۳۲ g | 44 | ۲٫۵ g | ۱٫۸ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۱۹۲ g | 261 | ۱۵ g | ۱۱ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۲۵۶ g | 348 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۴ g | ۲٫۸ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۲ g | ۸٫۵ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۶ g | ۱۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲۰ g | ۱۴ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سالزبری با سس
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سالزبری با سس دارای 136 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶۴ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۴ g) استیک سالزبری با سس دارای 87 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۸ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۸ g) استیک سالزبری با سس دارای 174 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۲ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۲ g) استیک سالزبری با سس دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۹۲ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۹۲ g) استیک سالزبری با سس دارای 261 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۵۶ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۵۶ g) استیک سالزبری با سس دارای 348 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سالزبری با سس دارای 68 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سالزبری با سس دارای 204 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
