بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سالزبری با سس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بنکِت، اندازه خانواده، منجمد، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۵۱۷ mg 22%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۶٫۹ g | ۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۷۲ g | 112 | ۵ g | ۴٫۳ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۱۴۴ g | 223 | ۹٫۹ g | ۸٫۶ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۳۶ g | 56 | ۲٫۵ g | ۲٫۱ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۲۱۶ g | 335 | ۱۵ g | ۱۳ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۲۸۸ g | 446 | ۲۰ g | ۱۷ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۳٫۴ g | ۳ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۱۰ g | ۸٫۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۱۷ g | ۱۵ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سالزبری با سس
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سالزبری با سس دارای 155 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۷۲ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۲ g) استیک سالزبری با سس دارای 112 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۴ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۴ g) استیک سالزبری با سس دارای 223 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳۶ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۶ g) استیک سالزبری با سس دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۶ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۶ g) استیک سالزبری با سس دارای 335 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۸ g) استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۸ g) استیک سالزبری با سس دارای 446 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سالزبری با سس دارای 78 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سالزبری با سس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سالزبری با سس دارای 233 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169783 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
