برنج

100 g (۱۰۰ g) برنج دارای 361 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g برنج دارای 181 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g برنج دارای 542 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g برنج دارای 722 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g برنج دارای 903 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.