برنج

100 g (۱۰۰ g) برنج دارای 365 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g برنج دارای 183 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g برنج دارای 548 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g برنج دارای 730 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g برنج دارای 913 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.