برنج

100 g (۱۰۰ g) برنج دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g برنج دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g برنج دارای 225 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g برنج دارای 300 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g برنج دارای 375 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.