بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و چرب، برش ۳ میلی‌متری (۸/۱)، پخته، برشته‌شده
316
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۹٫۲ g 46%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰٫۱ mg 3%
- کلسترول ۷۳٫۷ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۸ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۷٫۳ mg 66%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۱ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۷۱ g | ۰ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده دارای 316 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده دارای 158 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده دارای 474 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب دنده دارای 632 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب دنده دارای 790 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
