بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب، پخته، برشته‌شده
244
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵٫۷ mg 3%
- کلسترول ۷۰٫۶ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۲ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۸٫۵ mg 77%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۱۶ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۸۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده دارای 244 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده دارای 122 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده دارای 366 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب دنده دارای 488 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب دنده دارای 610 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
