بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و چرب، برش ۳ میلی‌متری (۸/۱)، خام
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶٫۹ mg 3%
- کلسترول ۵۷٫۲ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۲۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده دارای 263 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده دارای 132 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده دارای 395 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب دنده دارای 526 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب دنده دارای 658 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
