بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی جو دوسر فوری معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، آماده
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۳۰ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۶ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۳٫۹ µg 13%
- فولات (B9) ۱۴٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸٫۵ mg 5%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۶٫۳ mg 6%
- فسفر ۸۹٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۷۴٫۴ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۸۳ mg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۲٫۶ g | ۱۲ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۱٫۳ g | ۵٫۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۳٫۹ g | ۱۷ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۵٫۲ g | ۲۳ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۶٫۵ g | ۲۹ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی جو دوسر فوری معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر فوری معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر فوری معمولی دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی دارای 154 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فرنی جو دوسر فوری معمولی دارای 193 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
