بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلیم گندم معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، آماده شده
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- بیوتین (B7) ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲٫۴ mg 1%
- فسفر ۱۱٫۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۰٫۷ mg 0%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۱٫۱ g | ۶٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 50 | ۱٫۷ g | ۹٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 66 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 83 | ۲٫۸ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلیم گندم معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم معمولی دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g حلیم گندم معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلیم گندم معمولی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلیم گندم معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلیم گندم معمولی دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلیم گندم معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلیم گندم معمولی دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلیم گندم معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلیم گندم معمولی دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1398 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
