بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده / سرخ شده در ماهیتابه، بدون چربی افزوده
42
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۶٫۷ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۱٫۷ g | ۷٫۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۲٫۵ g | ۱۱ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 83 | ۳٫۴ g | ۱۵ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 104 | ۴٫۲ g | ۱۹ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز قرمز دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g پیاز قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز قرمز دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز قرمز دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g پیاز قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیاز قرمز دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g پیاز قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیاز قرمز دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20324 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
