گرام قرمز

100 g (۱۰۰ g) گرام قرمز دارای 124 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g گرام قرمز دارای 62 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g گرام قرمز دارای 186 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g گرام قرمز دارای 248 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g گرام قرمز دارای 310 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.