بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱۰٫۶ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۱۴ µg 0%
- ید ۰٫۳۹ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۱۱ g | ۳٫۵ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۵٫۷ g | ۱٫۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۱۷ g | ۵٫۲ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۲۳ g | ۶٫۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۲۸ g | ۸٫۷ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added دارای 110 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added دارای 165 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added دارای 220 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added دارای 275 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) R10024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
