بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی خیاطه رنگینکمان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آمریکایی، کاپلین، پخته شده در فر یا گریل شده
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۴ µg 165%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۹۵ mg 24%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۴۶٫۸ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۴ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۵ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۷ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی خیاطه رنگینکمان
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی خیاطه رنگینکمان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی خیاطه رنگینکمان دارای 124 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان دارای 62 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان دارای 186 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان دارای 248 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی خیاطه رنگینکمان دارای 310 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3065 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
