بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیش لورن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر سبوس‌دار، خانگی
354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۳ g 67%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۵۸۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۸٫۲ µg 27%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۶ mg 16%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۲۷۲ mg 22%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۳۳ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۷٫۹ g | ۹ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۲۴ g | ۲۷ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۳۲ g | ۳۶ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۴۰ g | ۴۵ g | ۶۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیش لورن
در 100 g (۱۰۰ g) کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیش لورن دارای 354 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیش لورن دارای 177 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیش لورن دارای 531 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیش لورن دارای 708 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیش لورن دارای 885 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-953 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
