بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیش لورن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر ترد، خرده‌فروشی
269
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۳۳۹ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۹ µg 12%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۴٫۶ µg 15%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۷ mg 11%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۹٫۱ g | ۲۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۴٫۶ g | ۹٫۹ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۱۴ g | ۳۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۱۸ g | ۳۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۲۳ g | ۴۹ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیش لورن
در 100 g (۱۰۰ g) کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیش لورن دارای 269 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیش لورن دارای 135 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیش لورن دارای 404 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیش لورن دارای 538 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیش لورن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیش لورن دارای 673 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-936 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
