بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دم خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با حرارت ملایم
396
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۱۲ g 62%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
- کلسترول ۱۲۹ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 396 | ۱۷ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 594 | ۲۶ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 792 | ۳۴ g | ۰ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 990 | ۴۳ g | ۰ g | ۹۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دم خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دم خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دم خوک دارای 396 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g دم خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دم خوک دارای 198 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دم خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دم خوک دارای 594 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g دم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دم خوک دارای 792 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g دم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دم خوک دارای 990 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1881 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
