بدانید چه چیزی در بشقابتان است
طحال خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب کم
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۷ mg 5%
- کلسترول ۵۰۴ mg 168%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۱٫۶ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲۲٫۲ mg 124%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۸۳ mg 23%
- پتاسیم ۲۲۷ mg 5%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴۹٫۶ µg 90%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲۸ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۴۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۵۶ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۷۱ g | ۰ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ طحال خوک
در 100 g (۱۰۰ g) طحال خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) طحال خوک دارای 149 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g طحال خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g طحال خوک دارای 75 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g طحال خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g طحال خوک دارای 224 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g طحال خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g طحال خوک دارای 298 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g طحال خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g طحال خوک دارای 373 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
