بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم‌چرب و پرچرب
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۸۷ mg 73%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۵۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سرشانه خوک دارای 259 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سرشانه خوک دارای 130 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سرشانه خوک دارای 389 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت سرشانه خوک دارای 518 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت سرشانه خوک دارای 648 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-604 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
