بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، کمچربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۹۹ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۳۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۷۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی
در 100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی دارای 202 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی دارای 101 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی دارای 303 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی دارای 404 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، پخته شده در فر، کمچربی دارای 505 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-603 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
