بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی

100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی دارای 121 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی دارای 61 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی دارای 182 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی دارای 242 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی دارای 303 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام، کم‌چربی

121

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۱ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۴٫۲ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	121	۲۱ g	۰ g	۴٫۲ g
۵۰ g	۵۰ g	61	۱۰ g	۰ g	۲٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	182	۳۱ g	۰ g	۶٫۳ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	242	۴۲ g	۰ g	۸٫۴ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	303	۵۲ g	۰ g	۱۱ g

در 100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی دارای 121 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

در ۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی دارای 61 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی دارای 182 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی دارای 242 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کم‌چربی دارای 303 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 18-601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر