بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کمچربی و پرچربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷۶ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 327 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 436 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۴۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی
در 100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی دارای 218 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی دارای 109 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی دارای 327 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی دارای 436 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه خوک، مفصل شانه، خام، کمچربی و پرچربی دارای 545 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-602 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
