بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قطعه شانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردو، پخته شده در قابلمه، کم چرب و چرب
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۶ µg 20%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۲ g | ۰ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قطعه شانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قطعه شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قطعه شانه خوک دارای 260 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g قطعه شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قطعه شانه خوک دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g قطعه شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قطعه شانه خوک دارای 390 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g قطعه شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قطعه شانه خوک دارای 520 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قطعه شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قطعه شانه خوک دارای 650 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
