بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوزالمعده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت های فرعی و محصولات فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۱۹۳ mg 64%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۵٫۳ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۶ mg 91%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۶٫۴ µg 683%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۴۰٫۸ µg 74%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 56 | ۵٫۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 113 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 28 | ۲٫۶ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 169 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 226 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوزالمعده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوزالمعده خوک دارای 199 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) لوزالمعده خوک دارای 56 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) لوزالمعده خوک دارای 113 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) لوزالمعده خوک دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) لوزالمعده خوک دارای 169 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لوزالمعده خوک دارای 226 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوزالمعده خوک دارای 100 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوزالمعده خوک دارای 299 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168273 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
