بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوزالمعده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب کم
219
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۳۱۵ mg 105%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۶ mg 51%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۷ mg 95%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۷٫۱ µg 711%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۹۱ mg 23%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۷۲٫۸ µg 132%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۷۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوزالمعده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوزالمعده خوک دارای 219 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوزالمعده خوک دارای 110 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوزالمعده خوک دارای 329 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوزالمعده خوک دارای 438 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوزالمعده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوزالمعده خوک دارای 548 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1850 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
