بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, loin without rind, dry aged
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
237
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳٫۳ mg 2%
- کلسترول ۵۹٫۵ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸۶ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۷٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۸۶ mg 72%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 20%
- بیوتین (B7) ۵٫۴ µg 18%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۶۹٫۷ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۱ mg 0%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۲۱٫۸ mg 5%
- فسفر ۴۲۵ mg 34%
- پتاسیم ۳۷۳ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۰ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, loin without rind, dry aged
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, loin without rind, dry aged چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, loin without rind, dry aged دارای 237 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged دارای 119 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged دارای 356 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, loin without rind, dry aged چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, loin without rind, dry aged دارای 474 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, loin without rind, dry aged دارای 593 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1920 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
