بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, loin with rind, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱٫۹ mg 2%
- کلسترول ۶۴٫۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۳ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- بیوتین (B7) ۴٫۱ µg 14%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 36%
- کولین ۵۵٫۸ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۱ mg 0%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۲ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
- ید ۰٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۳۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۴۶ g | ۰ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, loin with rind, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, loin with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, loin with rind, raw دارای 268 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, loin with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, loin with rind, raw دارای 134 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, loin with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, loin with rind, raw دارای 402 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, loin with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, loin with rind, raw دارای 536 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, loin with rind, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, loin with rind, raw دارای 670 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
