بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم‌چربی و پرچربی
247
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 72%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷۹ mg 66%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۵٫۵ µg 18%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۳۲۰ mg 26%
- پتاسیم ۶۱۵ mg 13%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۹۱ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده خوک دارای 247 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده خوک دارای 124 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده خوک دارای 371 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده خوک دارای 494 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده خوک دارای 618 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
