بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب و پرچرب، پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲٫۵ mg 3%
- کلسترول ۷۸٫۳ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B12 ۰٫۸۴ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۵ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۸٫۹ mg 7%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۳۸۹ mg 8%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۲۹ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه دارای 180 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه دارای 90 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه دارای 270 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه دارای 360 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تکههای ترکیبی گوشت خوک ران کمر و شانه دارای 450 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6288 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
