بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های پشتی خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت کم چرب و پرچرب قابل تفکیک، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
- کولین ۷۸٫۶ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۲٫۲ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 248 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 496 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 124 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 745 | ۵۹ g | ۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 993 | ۷۸ g | ۰ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۴۶ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۵۸ g | ۰ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های پشتی خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های پشتی خوک دارای 292 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده های پشتی خوک دارای 248 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده های پشتی خوک دارای 496 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های پشتی خوک دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده های پشتی خوک دارای 745 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده های پشتی خوک دارای 993 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های پشتی خوک دارای 146 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های پشتی خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های پشتی خوک دارای 438 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
