بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
527
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- قندها ۴۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۴ µg 35%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۴٫۳ mg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۷٫۹ µg 26%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۷۸ mg 34%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 527 | ۵٫۴ g | ۶۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 264 | ۲٫۷ g | ۳۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 791 | ۸٫۱ g | ۸۹ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1054 | ۱۱ g | ۱۱۹ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1318 | ۱۴ g | ۱۴۹ g | ۷۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پینی
در 100 g (۱۰۰ g) پینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پینی دارای 527 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پینی دارای 264 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پینی دارای 791 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پینی دارای 1054 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پینی دارای 1318 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
