بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۲۵۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۷٫۶ g | ۳۹ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۱۱ g | ۵۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۱۵ g | ۷۷ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۱۹ g | ۹۶ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made دارای 220 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made دارای 330 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made دارای 440 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made دارای 550 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) R10018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
