بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pancake, plain, pan-fried without oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
176
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۱۲۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 15%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۸٫۳ g | ۲۷ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۴٫۱ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۱۲ g | ۴۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۱۷ g | ۵۳ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۲۱ g | ۶۷ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pancake, plain, pan-fried without oil
در 100 g (۱۰۰ g) Pancake, plain, pan-fried without oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pancake, plain, pan-fried without oil دارای 176 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil دارای 88 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil دارای 264 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil دارای 352 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pancake, plain, pan-fried without oil دارای 440 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) R10019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
