بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۷ mg 285%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۹ mg 93%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۳ mg 86%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- بیوتین (B7) ۱۲۹ µg 430%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۲۸ µg 1167%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۹٫۱ mg 51%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۴۳۰ mg 34%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۱٫۱ mg 120%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۲۷۰ µg 491%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۹ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 202 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 101 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 303 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه خوک دارای 404 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه خوک دارای 505 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-407 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
