بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۳۱۹ mg 106%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۲ µg 17%
- ویتامین C ۱۳٫۳ mg 15%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 127%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۲ mg 64%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- بیوتین (B7) ۳۲ µg 107%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۱۷ µg 708%
- کولین ۵۰۹ mg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۷۲ mg 79%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۸۲ µg 331%
- ید ۴٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱۶ g | ۱٫۱ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸ g | ۰٫۶ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۲۴ g | ۱٫۷ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 191 | ۳۲ g | ۲٫۲ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 239 | ۴۰ g | ۲٫۸ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 95 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 48 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 143 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه خوک دارای 191 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه خوک دارای 239 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 574 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
