بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 162%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۴ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- بیوتین (B7) ۵۳ µg 177%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۱۵ µg 625%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۳۳۰ mg 26%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۰٫۸۴ mg 93%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۵۰ µg 455%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۴ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۷ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 153 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 77 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 230 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه خوک دارای 306 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه خوک دارای 383 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-408 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
