قرقاول

100 g (۱۰۰ g) قرقاول دارای 189 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۵۰ g قرقاول دارای 95 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g قرقاول دارای 284 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g قرقاول دارای 378 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g قرقاول دارای 473 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.