بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گندم اسپلت پوست‌کنده

100 g (۱۰۰ g) گندم اسپلت پوستکنده دارای 261 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g گندم اسپلت پوستکنده دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g گندم اسپلت پوستکنده دارای 392 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g گندم اسپلت پوستکنده دارای 523 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g گندم اسپلت پوستکنده دارای 653 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

261

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۲ g

کربوهیدرات۴۰ g

چربی۲٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	261	۱۲ g	۴۰ g	۲٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	131	۶٫۱ g	۲۰ g	۱٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	392	۱۸ g	۶۰ g	۳٫۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	523	۲۴ g	۸۰ g	۴٫۷ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	653	۳۰ g	۱۰۰ g	۵٫۹ g

در 100 g (۱۰۰ g) گندم اسپلت پوست‌کنده چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) گندم اسپلت پوست‌کنده دارای 261 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده دارای 392 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده دارای 523 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g گندم اسپلت پوست‌کنده دارای 653 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

منبع: Frida (Denmark) 1729 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر