بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد اقیانوس آرام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، ممکن است از قبل منجمد شده باشد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۴۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۸۱ mg 22%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱۵ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۶ g | 80 | ۱۸ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۳۲ g | 160 | ۳۵ g | ۰ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۵۸ g | 40 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۴۸ g | 240 | ۵۳ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۴۶۴ g | 320 | ۷۱ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۷٫۶ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۲۳ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۳۱ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۳۸ g | ۰ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد اقیانوس آرام
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 69 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۶ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۶ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 80 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۲ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۲ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 160 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 40 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۸ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۸ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 240 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۴ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۴ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 320 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 35 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 104 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174191 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
