بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد اقیانوس آرام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر یا گریل شده
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
- کولین ۷۹٫۷ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۴۵ mg 28%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱۹ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۲۸ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۳۸ g | ۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۴۷ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد اقیانوس آرام
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 85 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 128 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 170 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد اقیانوس آرام دارای 213 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
