بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گوسفند نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، گریل شده، کم چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۲۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۳۲ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۴۲ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۵۳ g | ۰ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گوسفند نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند نیوزلندی دارای 287 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی دارای 144 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی دارای 431 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی دارای 574 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گوسفند نیوزلندی دارای 718 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-197 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
