بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۳۰ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۳٫۴ mg 23%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۹٫۹ mg 62%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- سلنیوم ۵۱ µg 93%
- ید ۱۳۰ µg 87%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۱۹ g | ۲٫۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۹٫۵ g | ۱٫۳ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۲۹ g | ۳٫۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۳۸ g | ۵ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۴۸ g | ۶٫۳ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh دارای 215 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh دارای 108 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh دارای 323 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh دارای 430 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh دارای 538 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) T1023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
