جوانه ماش

100 g (۱۰۰ g) جوانه ماش دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g جوانه ماش دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g جوانه ماش دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g جوانه ماش دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g جوانه ماش دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.