جوانه ماش

100 g (۱۰۰ g) جوانه ماش دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g جوانه ماش دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g جوانه ماش دارای 33 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g جوانه ماش دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g جوانه ماش دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.